Labaaas 

Man rodos aš nedariau šių įrašų nuo 2022. Ir man rodos visada dariau tik angliškai, bet niekad lietuviškai.

Šiais metais nepasakosiu apie detales ar įvykius, nes tiek daug man nutiko, kad oho! Žinai, jei kas nors man 2020 būtų pasakęs, kad mano gyvenimas atrodys taip po penkerių metų aš būčiau atsakius – Velniai rautų arba WTF?? 

Aš norėjau pasidalinti ko išmokau šiais metais. Gyvenimas yra tikra mokykla ir tiek daug dalykų galima išmokti! Kai man buvo 20 ar 22 aš galvojau, ai, viską jau žinau ir moku. Oi ne, tikrai ne. Daugiau taip nebemąstau, nes tikiu, kad visi mes keičiamės, mokinamės ir tobulėjame visada.  

Top 10 pamokų šiais metais: 

10. Pasitikėk visata (arba Dievu ar bet kuo tu tiki). Aš praradau tikėjimą pastaraisiais metais ir tai liūdna. Vis dėlto, aš manau, kad viskas vyksta taip, kaip ir turėtų. Mes esame ten, kur ir turime būti. Net jeigu kartais nesuprantame kodėl. Jeigu tu tiki, kad esi Visata, kuri per tave patiria save, tuomet viskas tampa aiškiau. Mes visi atėjome iš niekur, tapome kažkuo ir vėl tapsime niekuo. Mes visi susiję ir visi esame žvaigždės. Mes kosmosas. Viskas vyksta taip, kaip ir turėtų.  

9. Mes kartojame pamokas tol, pakol išmokstam. Šis punktas stipriai kirto man, nes suvokiau, kiek daug modelių aš kartoju ir seku iš metų į metus. Užuominos buvo visąlaik, dalykai kartojosi, bet aš jų nesupratau. Jeigu kažkas tavo gyvenime kartojasi, su žmonėmis ar kažkokios patirtys – tikriausiai yra ten pamoka, kurios dar neišmokai. Pradėk pastebėti.  

8. Tavo vertybės ir ribos nusakys, kaip tavo gyvenimas eisis toliau. Jeigu neturi jų – esi lengviau kontroliuojamas ir manipuliuojamas. Jeigu neturi taisyklių, pagal kurias gyveni, tavimi lengviau pasinaudoti. Jeigu tau labiau rūpi, ką kiti žmonės galvoja, vietoj to ką tu galvoji – tau lengviau daryti įtaką. Ir tai ne tik veikia su kitais žmonėmis, bet su valdžiomis. 

7. Mokinkis apie save ir tobulink save. Šiais metais aš pradėjau terapiją ir negaliu net apsakyti, kokia dėkinga esu terapijai ir kiek daug aš patobulėjau. Mes visi mėgstam galvoti, kad esam tobuli, kad mums nereikia pagalbos ir, kad mūsų gyvenimas yra puikus. Tiesa ta, kad mums visiems reikia pagalbos kartais. Man asmeniškai terapija yra didelis asmeninis pasiekimas, nes apie ją galvojau iš metų į metus.  

6. Mylėk save. Žinau kaip skamba ir kaip akivaizdu tai yra, bet aš asmeniškai nesuvokiau kokia mano žema savivertė, kol nepradėjau gyti ir atsidurti situacijose, kur aš tiesiog kalbėjau apie save su tokia neapykanta. Sakiau sau – eik iš čia, tu visiems trukdai, tu nesi verta čia būti, tu nieko negali padaryti ir taip toliau. Aš tiek su savimi kovoju ir dar daug tokių kovų manęs laukia ateityje. Kai supratau, kaip nekenčiu savęs – man buvo šokas. Ir ta neapykanta neatėjo iš niekur, aš jos buvau išmokinta. Taigi, dabar lėtai pradedu save mylėti ir kovoju su savo kritika, bei verte. Jeigu tu nemyli savęs, kaip tu gali tikėtis, kad kiti mylės tave? Mes visi esam čia dėl priežasties ir visi esam reikalingi čia būti.  

5. Prašyk pagalbos. Tiek galiu pasakyti. Prašyk. Nemanyk, kad gali viską pats išspręsti – nes negali. Aš daug metų galvojau taip ir žinai ką? Tai yra blogai. Mums visiems reikia padėti vienas kitam ir žmonės mėgsta padėti. Jei patiri sunkumus – prašyk pagalbos.  

4. Tavo santykiai yra veidrodis į vaikystę. Deja, bet yra kaip yra. Intymūs santykiai atskleis viską, kas buvo tavo vaikystėje. Ir jeigu tave vaikystėje traumavo, tuomet tai padarys negatyvią įtaką tavo santykiams. Iš mano pačios patirties, kai aš žvelgiu į savo buvusius santykius ir mano vaikystę – oi labai atsiliepia. Bet taip veikia psichologija – mes pritraukiame tai, ko buvome išmokinti pritraukti.  

3. Kai atsiduri akmenuotam dugne ( ne tiesiogine prasme) – bandyk viską, kad iš jo išliptum. Nelik tenais, nes neverta. Prisimink, kad tai yra TAVO gyvenimas ir tu jį gyveni dėl savęs, ne dėl kažko kito. Daryk dalykus, kuriuos tu myli ir kurie atneša džiaugsmo. Mūsų mintys gali įnešti daug tamsos, bet pabandyk nusišypsoti praeiviui ir pamatysi, kokį didelį skirtumą tai atneša, kai mes pradedam susijungti su kitais. Pasirink šviesą. 

2. Kaip kiti elgiasi su tavimi – nieko nesako apie tave. Šitas man asmeniškai buvo kaip nušvitimas – kitų žmonių jausmai ir veiksmai nėra mano atsakomybė. Vienintelė atsakomybė, kurią aš turiu – tai mano jausmai ir veiksmai. Kai pirmąkart kalbėjau su psichoterapeutė, pasakojau jai, ką mano buvęs vaikinas padarė. Ir ji tada paklausė – tu supranti, kad tai ne tavo kaltė, kad jis piktas? Ir aš atsakiau – kaip suprasti? Ji paaiškino, kad taip kaip jis reaguoja ir elgiasi yra jo atsakomybė, nes jis pasirenka taip elgtis. Visą mano gyvenimą aš prisiėmiau atsakomybę už tai, kaip kiti su manim elgėsi, visada galvojau, kad aš kažką ne taip padariau. Šis pokalbis man leido suprasti – po galais, aš nesu atsakinga už kitų žmonių elgesį ar jausmus. Aš galiu tik prisiimti atsakomybę už save. Čia būtų tas pats kaip sakyti, kad aukų kaltė yra, kad jas nužudė. Bet tai nėra jų kaltė. Taip ir man. Aš vis tiek dar vis pergalvoju, kai kas nors pasielgia kažkaip, ar aš gal išprovokavau tą elgesį ar padariau ką blogai – bet tai netiesa. Aš kartais padarau kažką kas įskaudina kitą, bet prisiimu atsakomybę už tai. Vis dėlto, kito žmogaus jausmai ir veiksmai – jų atsakomybė. Mes neišprovokuojam kažko elgtis ar jaustis kažkaip. Jie pasirenka. Ir tai yra jų atsakomybė susitvarkyti su jausmais ir veiksmais.  

1. Daryk dalykus, kurie tave gąsdina. Nebus – kitos dienos, kito gyvenimo ar kitos progos. Daryk tai, ko tu nori, bandyk, nepergalvok ir nesureikšmink, ką kiti pagalvos. Būk savimi ir daryk tai ką tu nori. Eik patirk dalykus, bendrauk su kitais. Daryk tai, kas tave gąsdina. Aš asmeniškai padariau daug dalykų, kurie mane gąsdino. Bet padariau ir žinai ką? Aš didžiuojuos savimi. Žinai, kaip jausčiaus, jei nebūčiau padarius tų dalykų? Nusivylusi savimi. Visada sakysiu – bandyk, daryk. Net jeigu rezultatas nėra toks, kokio tikėjais, pabaigoje – nieko neprarandi – tu tik atsikratai to, kas nebuvo skirta tau! Ir kaip kitaip tu žinosi, kas skirta tau, jei nebandysi? 

2025 baigiasi – na ir metai… 

Laimingų 2026 visiems ir linkiu, kad mūsų visų gyvenimas pagerėtų. 2026 turėkime pradžias, kurių esame verti.